各種知識干貨，為何我們愛收藏卻很少看？

上圖中有一個日語單詞TSUNDOKU，各種干貨下面用英語做了解釋，知識即“買書不讀”。為何球速體育app家中堆積成山的收藏書，本身就提供了一份慰藉，卻少一種安全感。各種干貨

你是知識否會聯想到今天網絡上的海量信息？你在工作中是否也經常有這樣的操作：這個內容挺好，先收藏；這個視頻不錯，為何先碼上。收藏遲早，卻少我能打造出個“私人智庫”！各種干貨

香港中文大學醫學部的知識孫彼得教授率先提出了“信息成癮”這個概念。他指出：在信息爆炸時代，為何人們對信息的收藏吸收是成平方數增長的，但人類的卻少球速體育app思維模式還沒有很好地調整到可以接受如此大量信息的階段，由此就會造成一系列的自我強迫和緊張。

主觀上講，人們往往會因目標不確定而感到焦慮，缺乏安全感，同時也可能厭惡損失、篩選無能，這就導致人們對所看到、聽到、接觸到的信息，全都想了解想吸收，所謂“技多不壓身”，自覺未來一定能用得上。

還種對知識的“貪婪”，只會讓收藏夾日益臃腫，而目標和能力卻從未因此而清晰和提升。時間一久，你甚至會認為放入收藏夾的內容已經學過了，或是產生遲早會學的錯覺。畢竟大腦天生喜歡“偷懶”，這種錯覺最能降低大腦的能耗，何樂而不為。

所以說，“數字化堆”和有形的“落灰書籍堆”沒有本質區別。收集行為≠真正學習，這種做法無法對大腦產生積極影響，讓認知和行為發生相應的變化。

這種做法不僅無益，反而危害巨大。它只是非常淺層的信息攝取行為和習慣，例如刷微博、B站、知乎、朋友圈、抖音等，雖然滿足大腦對信息無止境的需求，卻損害了我們的專注力和深度思考的能力。

進一步講，“這種反復地‘刷’的行為，一旦被迫中止，還可能出現軀體癥狀，產生與吸毒者突然被強制戒毒時類似的反應。”北京大學心理學系沈政教授稱。“這是因為，我們大腦中有三分之一的結構屬于行為強化系統，當我們反復做一件事時，就會使行為強化系統過度興奮，引發交感神經系統的變化，讓我們對反復從事的行為上癮。”沈政教授解釋道。

當然，一定會有不少人強調，工作已經很累了，還要養娃，自己的靈魂簡直無處安放。不僅沒時間學習，愉快地刷個手機還要承受壓力。擴充收藏夾，已經是積極的人生了，不是嗎？！的確，“跑不動、也跑不掉”的中年危機不會放過任何人。

同樣是中年危機，但在不斷掙扎中，慢慢發現復利思維會緩慢地幫助我們改善生活。下面是我個人的現身說法，跟大家分享：

目標是利用4~8周的時間，了解復利思維是如何幫我們更好地生活的。

目標確定后，接下來我們把它變成一個可行性非常強的動作流程，簡單規劃如下：

第1~2周，收集并閱讀“復利”的資料，拉出框架。用2~3天輸出一個≥200字的心得，也可錄制1分鐘左右的小視頻。為了激勵自己，可以朋友圈分享。

第3~6周，列出具體的復利動作，然后對照實施：（1）把對應生活工作所需的符合復利的事情列出來，并陳列理由。（2）對重要度和可行性進行判斷，做一個簡單的四象限圖。下圖所示：

圖中，找到收藏夾中有關“運動”的系列內容，例如跑步、負重練習等。以“跑步”為例，嘗試按照專業意見進行練習，并保持2~3天輸出一條心得。

比如我的心得是：運動復利前期收益驚人！47天11次跑步，身體機能提升12%。如果沒感覺，可以做個類比，如投資10萬元，47天后賬面上多了1.2萬元，合計11.2萬，堪比高利貸收益！當然，身體機能提升會隨著重復次數增加，觸及天花板，但早期收益非常明顯，而且和無運動的人相比，身心會更加健康。

總的來說，把學習目標，通過長周期來消化，并建立豐富的應用場景，是達成目標的關鍵。正如一個朋友所言，北京特級教師都有一個共同點，政策解讀能力超強，而且可以快速、直接轉化成若干教學場景中的若干精準動作。所以，收藏夾里的知識，是可以轉化成真實生活或工作場景下的具體動作，讓我們真正因“收藏”而獲益。